divendres, 31 de gener del 2014

Aquest dissabte contra Maristes Rubí!

Després de l'últim entrenament on els nens no van acabar d'estar posats, ahir van realitzar un molt bon entrenament on van tornar a l'actitud positiva dels últims dies!

Durant aquesta setmana hem enfocat els entrenaments a treballar la defensa tres tres i sobretot a intentar que els avançats no vagin tant perduts a l'hora de defensar al seu contrincant.

Vam començar l'entrenament amb un partit de mini-handbol on els gols de fly valien doble; seguidament vam fer un parell de llançaments lliure desde el lateral, com també desde posicions específiques (aquí us deixem un vídeo i teniu un parell d'imatges del partidet).



Un cop realitzats els llançaments, vam passar a treballar desde els laterals i central on el lateral esquerra havia de passar la pilota al central perquè aquest fintes a un defensor i tires a porteria. Un cop realitzat el tir, el central s'assignava amb el lateral dret i l'altre defensa amb el lateral esquerre per treballar un dos contra dos amb els laterals. En cas de falta el defensor passava a atacar i es quedava defensant el jugador que havia rebut la falta.
Cal dir que al principi els nens anaven una mica perduts amb aquest exercici però que finalment van entrar en una bona dinàmica.

A continuació vam treballar el tres contra tres i alhora vam afegir als extrems perquè practiquessin el llançament; l'exercici s'iniciava amb una passada del lateral esquerra al extrem esquerra perquè aquest tires, 
seguidament l'altre lateral realitzava la passada al seu extrem perquè tires també. Finalment el central posava en joc la pilota per jugar el tres contra tres entre laterals i centrals. El que preteníem amb això és que els defensors s'assignessin amb un atacant i així evitar el gol, com en l'exercici anterior en cas de falta els atacants passaven a defensar.

Per acabar l'entrenament i com cada dijous vam disputar un partit contra l'infantil B.

dimecres, 29 de gener del 2014

Entrenament d'alt i baixos.

Durant l'entrenament d'ahir l'equip va començar amb un bon entrenament però durant la segona part del mateix van perdre la concentració i van acabar perdent la part final del entrenament.

Vam començar l'entrenament amb una part de carrera contínua, primer sense pilota i després amb pilota; durant la carrerra se'ls demanava als jugadors que fessin sprints de uns deu segons per així treballar la resistencia i sobretot la força explosiva.

Després del treball físic vam pasar a fer contraatacs, on els jugadors havien de llançar de forma focalitzada o sino tenien "premi", correr dos voltes. Després vam afegir un defensa i l'atacant l'havia de fintar, per tal de treballar el un contra un; en cas de que no hi hagués finta o bé el defensor aconseguis robar la pilota o provocar una falta el atacant havia de correr dos voltes.

A continuació i per seguir amb el treball de contraatac els jugadors sortien de dos on dos desde la línia de fons i un d'ells revia la pilota; un cop rebuda la passada havien d'enfrontar-se a dos defenses, un avançat i un altre a la línia de sis. El avançat s'havia d'assignar amb un dels dos atacants mentre que el defensa central(el que estava a sis metres) havia de cubrir al altre rival.
Amb aquest exercici intentavem primer de tot, que l'avançat no perdés al seu contrincant i que el central estigues predisposat a anar a l'ajuda, mentres controlava al altre jugador; Alhora intentavem que es cometés una falta i sobretot que els nens no perdessin al jugador al qual havien de cobrir.
Cal afegir que els atacants no podien botar.
Un cop els nens ja van agafar la dinàmica vam afegir un pivot per tal de que l'atac jugues amb superioritat i després vam acabar afegint un altre defensor per jugar un tres contra tres.

Finalment vam acabar l'entrenament amb un sis contra sis on el que buscavem és que els avançats no perdessin en cap moment al seu atacant.

dissabte, 25 de gener del 2014

Actitut fins al final dels nostres jugadors contra el Sabadell!

 Club handbol Cerdanyola 15-26 Sabadell handbol.

Desde bon inici del partit els sabadellencs s'han posat per davant del marcador; tot i que  els nostres han sapigut reaccionar, diversos errors defensius i alguna pèrdua de pilota en atac ens han condemnat a obtenir aquest resultat.

Durant la primera part l'equip semblava que estigues apagat i sense idees tant en atac com en defensa, però després d'un temps mort hem aconseguit aturar l'atac dels visitants i remuntar en el marcador.
Pel que fa a la segona part, errors similars als de la primera però amb una actitud molt més positiva i amb moltes més ganes de lluitar.

Realment ha estat un partit perdut defensivament, però per un altre banda guanyat moralment, els nostres nens estaven ficats al partit desde el primer minut i fins el final del partit seguien lluitant i treballant independenment del resultat!

Així que aquesta setmana a seguir amb aquestes ganes i sobretot a seguir treballant per arreglar els errors defensius que em vist avui!


Agrair al Rafael Diaz Molera l'ajuda com a segon entrenador (si el veieu feliciteu-lo que va ser el seu aniversari el dijous!). I com sempre agrair al Jordi Prades les imatges!

divendres, 24 de gener del 2014

Un bon entrenament abans de rebre al Sabadell.

Ahir els nens van dur a terme un molt bon entrenament.
Després d'escalfar i fer llançaments desde posicions específiques vam treballar el llançament del lateral i l'extrem, però en aquest cas cada lateral tenia dos pilotes: una per fer la passada a l'extrem i l'altre per passar-la a l'altre lateral.

A continuació vam afegir un defensor a un dels extrems com també un defensor al centre que havia d'anar a defensar primer a un lateral i després a l'altre. A continuació es va afegir un extrem a cada banda i el que es pretenia era que el lateral tingués una superioritat abans de l'arribada  del lateral defensor, en cas que el defensor arribés la pilota havia d'arribar al extrem perquè aquest llances a porta.

Finalment, vam acabar l'entrenament amb un partit contra el b.

Esperem que els nens possin en pràctica el que em treballat durant la setmana i sobretot tinguin  l'actitud d'ahir desde el minut u fins el cinquanta, per així esgarrapar algun punt al segon de la classificació!

dimecres, 22 de gener del 2014

Tot i la victòria seguim treballant per millorar!

Després de la victòria del cap de setmana, vam tornar a les pistes d'handbol per realitzar un entrenament amb exercicis físics i després diversos treballs tècnics.
Com cada dimarts després de la part física els nens van treballar la part tècnica, en aquest cas van treballar diferents tipus de llançaments desde totes les posicions.
A continuació, van treballar el dos contra dos  per tal de realitzar els creuaments lateral-extrem, com també la penetració del extrem per així aconseguir que els laterals tinguessin un llançament clar i en superioritat.
Finalment vam acabar treballant amb un sis contra sis on el que es pretenia era seguir posant en pràctica les jugades i per tant que els jugadors mica en mica les vagin assolint.
S'està veient un progrés general molt bo i sobretot està bé comprovar com cada jugador té una motivació diferent per seguir treballant i sobretot seguir millorant de forma individual!

diumenge, 19 de gener del 2014

Primera Victoria després del Nadal!

Handbol Sant Cugat C 16-26 Club Handbol Cerdanyola.



Avui, l'equip ha sortit apagat defensivament, però ofensivament ens han ofert un gran treball col·lectiu que ens ha permés endur-nos la victoria.

A l'inici del partit, els nens semblaven apagats en defensa  i inclús amb por de buscar el contacte, però l'atac ha evitat que els locals marxessin del marcador. Després de diversos canvis hem aconseguit acabar la primera part amb una renta de tres gols.

Menció apart mereix la segona part, on els nens han sortit totalment endollats desde el primer moment, contundents en defensa i amb una resolució sorprenent a l'atac.
Finalment i gràcies a diverses recuperacions hem aconseguit marxar del marcador, mantenint la serietat i sobretot sabent jugar amb pausa i ganes, moltíssimes ganes!

Només afegir que l'equip cada cop juga amb més cohesió, confiant més en el company i semblen voler més! 
Així que nois, a seguir treballant amb aquesta actitud, ganes  i sobretot a mantenir aquest esperit, per poder arribar allà on VOSALTRES volgeu!!!

Podeu veure més fotografies, dintre de la secció imatges; com sempre agrair al Jordi Prades les imatges.
www.jordiprades.com

divendres, 17 de gener del 2014

Seguim treballant, seguim millorant!

16 de Gener del 2014

Tornem a pensar en el següent rival, el Sant Cugat C. És un equip bastant complert i que de moment porta deu punts. Hem de tenir molt present que són perseguidors i després del empat contra Terrassa voldran endur-se els dos punts per frenar la nostra trajectòria i així intentar acostar-se a nosaltres a la lliga.

Durant aquest entrenament hem treballat la part individual amb uns exercicis u contra u i amb diferents defenses; seguidament  el nostre porter ha treballat els passes de coontraatac, mentres els jugadors havien d'intentar tocar uns conos situats a la porteria, primer desde nou metres després desde sis; en cas de que no ho aconseguissin tenien "premi"...córrer.

Seguidament el treball ha passat a ser de sis contra sis on es demanava als centrals marquessin alguna jugada, les jugades eren les següents: inici desde un dels extrems, permuta, creuament lateral/extrem o bé lateral/central i la jugada Actimel( en breus penjaré una explicació d'aquesta jugada). I si ja podem dir orgullosos que els nostres jugadors comencen a incorporar i fer jugades de forma exitosa!

Per finalitzar l'entrenament em jugat un partit contra el b!

Només afegir que les estadístiques ja estan penjades i que si puc avui mateix penjaré fotos cedides pel Jordi Prades i la Núria Serena; i com no dir i remarcar que l'actitud dels nens cada dia m'agrada i em motiva a treballar més!
Així que a seguir treballant i amb aquesta actitud aconseguirem això i més! 

Podeu veure més imatges d'en Jordi Prades al següent enllaç:

dimecres, 15 de gener del 2014

Aquest dimarts, va tocar correr!

Després del gran partit contra Terrassa els nens van tornar a entrenar amb una carrega de resistència amb treballs de velocitat.
Per tal de realitzar els exercicis vam anar a la part exterior del pavelló on els exercicis van ser carrera contínua, canvis de ritme i relleus. Tot aquest treball està enfocat a encarar la segona volta i sobretot la recta final de temporada amb el màxim nivell físic i sobretot per poder tenir més velocitat de cara a contraatacs i replegament defensiu.
Un cop duts a terme tots els exercicis van treballar el llançament desde els extrems, mentre que els  laterals i centrals van treballar els creuaments i permutas, un cop les dinàmiques estaven assolides els jugadors van posar en pràctica aquest treball amb un sis contra sis.
Per finalitzar l'entrenament cada jugador va realitzar el llançament de dos penaltis.

diumenge, 12 de gener del 2014

Emoció fins al final!

Club Handbol Cerdanyola Infantil A 23- 23 Club Handbol Terrassa infantil A

Després de l'aturada nadalenca els nois van disputar el primer partit amb una força i il·lusió sorprenents.
L'inici de la primera part va ser dur, amb poques idees i sobretot una defensa en cert grau confusa. Això va variar a partit del minuts sis gràcies a un canvi defensiu i sobretot a un canvi d'actitut i de ganes!
La segona meitat va començar de forma similar a la primera on els visitants van aconseguir desenganxar-se del marcador de forma clara; però l'història de la primera part es va repetir, van tornar a aparèixer les ganes, el coratge però sobretot la força de voluntat i els ànims entre els propis companys, i això va permetre als nois arrancar un punt d'un partit amb alt i baixos, però sobretot amb molta emoció.
Moltes felicitats nois i a seguir amb aquestes ganes!

divendres, 10 de gener del 2014

Preparem el partit contra Terrassa!

Després d'un entrenament dur i físic el dimarts avui tocava treballar la part tàctica, per tal d'aconseguir que l'equip acabi de fer-se al estil de joc que es vol implantar.
Igual que l'altre dia el treball i tàctica principal és que els extrems iniciïn el joc per crear espais a la defensa; alhora també vam treballar la col·locació dels pivots per tal d'afavorir aquesta tasca.
El treball realitzat ahir va ser: primer de tot treball de creuaments. A continuació dos contra un entre lateral i extrem. Seguidament dos contra dos entre lateral i extrem. Després vam afegir un central atacant i un central defensiu per treballar el tres contra tres. En tots aquest exercicis es demanava que fos l'extrem el que iniciés la jugada i cal dir que en més duna ocasió van donar molts bons resultats.
Finalment vam acabar l'entrenament jugant contra l'infantil B i aquí vam aprofitar per acabar de quadrar el treball de pivots i sobretot intentar posar en pràctica el treball de l'entrenament; cal dir que tot i que fa poc que estem apostant per aquesta tàctica es comencen a veure millores i sobretot que els extrems ja tenen molt més protagonisme. 

M'agradaria felicitar a l'equip pel canvi d'actitut que estan tenint la majoria, i que cada dia s'agafen els entrenaments amb més ganes! Això és sempre una satisfacció i ja es un motiu per creure que els canvis i la nova forma de jugar donarà els seus fruits en poc temps!
Només afegir que s'ha de seguir treballant i que aquest partit ens l'hem d'agafar amb les màximes ganes i motivació possible perquè d'aquest resultat depèn el passar de fase o donar esperances als equips que tenim per darrere, així que molta força i a seguir treballant nois!

dijous, 9 de gener del 2014

Explicació i funcionament del bloc!

Després de gairebé una setmana i de diversos canvis en el bloc m'agradaria explicar-vos quina informació tindreu a cada pestanya.

Primer de tot a la pàgina principal s'explicaran els entrenaments, partits i diverses activitats amb els nens; com també canvis que puguin sorgir a la pròpia web.
En segon lloc a la finestra d'explicacions d'exercicis repassarem de forma més detallada els entrenaments dels jugadors (és útil ja que després de cada sessió els propis nens podran repassar que han estat practicant).
A la tercera finestra podrem consultar la classificació i resultats del equip.
En quart lloc tenim les estadístiques individuals dels jugadors, allà podreu saber qui són els màxims assistents o el jugador més recuperador (entre d'altres dades).
La cinquena pestanya ens permetrà llegir els resums dels partits com també un petit resum mensual (en més d'una ocasió aquest resum serà fet per algun jugador; però el cos tècnic també farà la seva pròpia valoració).
La sisena pestanya servirà per poder llegir notícies i diverses dades del món del handbol.
En setè lloc tenim les imatges, allà s'aniran penjant diverses fotos dels nens.
L'última pestanya és la de la música que sona als partits, desde avui mateix podeu tenir aquesta música gràcies a una llista Spotify.

Finalment dir que sempre que volgeu podreu deixar els vostres comentaris i que no us faci vergonya voler opinar ni comentar res del vagi sorgint al bloc!

Llista Spotify: Handbol

dimecres, 8 de gener del 2014

Avui si, fem baixar els turrons!

En el segon entrenament després de l'aturada nadalenca els nois van reprendre els entrenaments amb uns exercicis físics per tal de recuperar el to previ a les festes.

Després de realitzar aquesta tasca, vam passar a la part tècnica amb exercicis de finta més llançament. L'objectiu d'aquest exercici és que els nens es familiaritzin amb diverses fintes i les acabin posant en pràctica; alhora el fet d'acabar la finat amb un llançament provoca que el  jugador prengui de forma ràpida la decisió d'on farà aquest llançament i així millorar la capacitat de reacció.

Finalment van acabar l'entrenament amb un exercici de sis contra sis on es va seguir amb el treball de penetració dels extrems. Aquest exercici preten que un altre jugador atacant quedi lliure i així tingui una bona oportunitat de llançament.
Realment s'ha vist una millora en aquest aspecte i alhora estem aconseguint que els extrems tinguin més protagonisme.


dijous, 2 de gener del 2014

Presentació del bloc!


Hola a tots i a totes! 

En aquest espai, parlarem del que fem dia a dia durant els entrenaments del equip infantil A del Club Handbol Cerdanyola. 

Tanmateix farem resum dels partits i mensualment farem una petita valoració de com va funcionant l'equip. Aquestes valoracions i resums seran explicades pels propis jugadors.
Esperem que ho disfruteu i que vosaltres mateixos us animeu a compartir dades i vivències d'aquest esport!