Vam començar l'entrenament amb una part de carrera contínua, primer sense pilota i després amb pilota; durant la carrerra se'ls demanava als jugadors que fessin sprints de uns deu segons per així treballar la resistencia i sobretot la força explosiva.
Després del treball físic vam pasar a fer contraatacs, on els jugadors havien de llançar de forma focalitzada o sino tenien "premi", correr dos voltes. Després vam afegir un defensa i l'atacant l'havia de fintar, per tal de treballar el un contra un; en cas de que no hi hagués finta o bé el defensor aconseguis robar la pilota o provocar una falta el atacant havia de correr dos voltes.
A continuació i per seguir amb el treball de contraatac els jugadors sortien de dos on dos desde la línia de fons i un d'ells revia la pilota; un cop rebuda la passada havien d'enfrontar-se a dos defenses, un avançat i un altre a la línia de sis. El avançat s'havia d'assignar amb un dels dos atacants mentre que el defensa central(el que estava a sis metres) havia de cubrir al altre rival.
Amb aquest exercici intentavem primer de tot, que l'avançat no perdés al seu contrincant i que el central estigues predisposat a anar a l'ajuda, mentres controlava al altre jugador; Alhora intentavem que es cometés una falta i sobretot que els nens no perdessin al jugador al qual havien de cobrir.
Cal afegir que els atacants no podien botar.
Un cop els nens ja van agafar la dinàmica vam afegir un pivot per tal de que l'atac jugues amb superioritat i després vam acabar afegint un altre defensor per jugar un tres contra tres.
Finalment vam acabar l'entrenament amb un sis contra sis on el que buscavem és que els avançats no perdessin en cap moment al seu atacant.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada